Pallotreenit Olivean malliin

Blogi on viettänyt kesälomaa viimeiset pari kuukautta, mutta Olivea ei! 

Riken fatcamp:na tunnetut kesätreenit jatkuivat aina kesäkuun loppuun asti. Välinetreeni poikkesi totutusta, sillä tämän pallon kanssa ei sivuaaltoja tai piruetteja tehdä, paitsi ehkä vahingossa! Kävyt nähdään tulevana syksynä kisamaton sijaan nurmikentällä jalkapallon parissa. Maakuntamatkailu jää lajinvaihdoksen myötä vähiin, sillä alkukauden tähtäin Unelma Cuppi potkitaan vain kivenheiton päässä Uomiksen salilta. 

Eevis kutsui kymmenhenkisen käpyjoukon ja pari karvaisempaa fania mökilleen ensisijaisesti tekniikkatreeneihin, mutta niitä enemmän taisi itse kullakin olla mielessä grilliherkut, saunominen, uiminen ja yhdessä hengailu. 

Runsaiden tarjoilujen tuhoamisen lomassa oli aikaa rupatella tulevan syksyn koitoksista ja muista ”aikuismaisista” ajankohtaisista aiheista, kuten perunan monipuolisesta ravitsevuudesta ja sen lukuisista erilaisista käyttökohteista, siitä kuinka peruna poistaisi maailmasta nälkäkuolemat, millaisia ovat vuohen- ja lampaanmaitojuustojen makuerot, älypuhelimien musiikkisovelluksista jne. 

Koiratkin onnistuivat illan aikan karkaamaan kertaalleen ja Repe pääsi spurttaamaan hieman tottelemattoman kääpiösnautserinsa Liinun perään. 

”Moi mä oon Pepe, mikä sun nimi on? Ai Liinu. No mitä sanoisit, jos mentäis uimaan? Ai et tykkää. No entä jos karataan, tykkäisitkö siitä, okei no sit mennään!”

Mistä tunnistaa fudista pelaavan voimistelijan? - Trikoista.

(Vain nuttura puuttuu!)

Missä on puolustus?!

Repe tekee heilurihyppyä tai kenties sivusyöksyä, Maikki harhauttaa.

 

Kultainen kosketus palloon ála Tiia.

 

Pallokentän pahikset vaihtopenkillä.

Munamies aka Kutu toiminnassa.

Eeviksen mökillä majailee kesäisin kanoja ja maistuvan mansikkakakkumme pohja olikin leivottu rakkaudella omien kanojen munista!

Pirkka pakastepussipaketti oli yhtälailla käpy. Hinta 2 markkaa 90 penniä.

19-asteinen järvi parantaa kolottavat käpyluut!

 Pöytä tyhjeni ennätysvauhdissa!

I WANNA SEE SOME BODIES!

Kun kisakausi alkaa olla paketissa, on aika suunnata katseet keväiseen spektaakkeliin, kauden päättäjäisiin. Tähän valmistautuminen alkoi jo hyvissä ajoin, kun kaikille sopiva päivä päätettiin pakkasten vielä paukkuessa.

Käpyset järjestivät ennen kisaputken alkua katselmuksen Uomiksessa, jossa valtaisalla fanijoukolla oli mahdollisuus tukea virkistyskassaa haluamallaan summalla. Lopputulos löi meidät ällikällä ja nyt onkin lennot Vegasiin varattu! Noh, ei aivan, mutta jotain hauskaa on kuitenkin tiedossa tulevana lauantaina, jolloin käpyjä voi bongailla ruumiiden seasta, trapetsipyörän selästä ja mahdollisesti merellisistä tikitiki-tunnelmista... 

Tässä vielä tunnelmia viimeisistä Uomiksen treeneistä:

                                          Aurinkoista loppuviikkoa! /Höge

Lunta tupaan OlivEa!

Ja niin on kilpasarjan kisakausi saatu pakettiin. Kisakausi menikin kuin pikakelauksella, kolmet kisat kolmessa viikossa ja aina kisojen välissä kolmet treenit. Kävyille viimeiset kolme viikkoa ovat olleet yhtä tykitystä, joka tuntuu luissa ja ytimissä. Mutta niin vaan kroppa kesti loppuun asti, jopa Repellä joka pääsee nyt vihdoin leikkauttamaan polvensa ja ansaitulle sairaslomalle.

Kamat kasassa!

Mestikset here we come!

Viime viikonloppuna kisattiin kilpasarjan mestaruuksista Mäntsälässä. Kävyt ovat tunnetusti uneliasta porukkaa, joten lauantaiaamun harkka-aika 8.18 ei houkutellut. Sen sijaan vedimme omat kisaharkan tutussa ja turvallisessa Uomiksessa ja saimme yleisöksi Irenan ja Aquilan tytöt. Uomiksessa laitoimme hiukset ja meikit kaikessa rauhassa ja kun nälkä iski, ajoimme Mäntsälään syömään. Kisapaikan lämmittelytungokselta vältyttiin kun jäätiin ruokailukoululle lämppäämään.

Snö pääsi myös ripsiin:)

Riken Makeup studio

Alkukisan suoritukseen mahtui joitain tasapainovirheitä eikä fiilis oikein syttynyt missään vaiheessa. Lähdimme finaalipäivään seitsemänneltä tilalta tavoitteena rohkea ja tunnelmallinen suoritus, nyt ei ollut mitään hävittävää.

Ope kertoo, oppilaat kuuntelee. Aamuharkkafiilistä aluekisoista

Sunnuntain aamuharkka oli vasta kymmenen jälkeen, joten unikeot keräsivät itsensä sängyn pohjalta viralliselle harkkamatolle. Lauantailta korjasimme illukohdan ja pari kuviovirhettä ja aloimme hyvillä fiiliksillä valmistautua finaalisuoritukseen. Jo lämmittelyssä vallitsi postitiivinen energia ja ohjelman pätkissä saimme näytettyä Rikelle parastamme. Oli siis varma olo mennä suorittamaan viimeistä kertaa Snö.

Kuva Petri Vilhunen

Kuva Petri Vilhunen

Suoritus oli ehdottomasti kauden paras. Itsellekkin tuli kylmät väreet suorittaessa ja sitähän joukkuevoimistelu on parhaimmillaan! Muutamat ilonkyyneleetkin valutettiin pukkarissa, jääköön nyt tällä kertaa nimet mainitsematta. ;) Vahva ilmaisu palkittiinkin kauden parhailla taiteellisilla pisteillä. Sijoitus kokonaiskilpailussa säilyi seitsemäntenä, mutta finaalipäivän pisteissä olimme kuudensia. Kiitokset kaikille naisten kilpasarjalaisille, tiukassa sarjassa on ilo voimistella! Ja superkiitokset Marholle, joka uskollisena käpynä kiersi kanssamme kolme viikkoa!

Olivean finaalisuoritus, olkaa hyvä:
http://www.youtube.com/watch?v=87Gg13qXmfY&feature=youtu.be

Kuva Petri Vilhunen

Kuva Petri Vilhunen

Onnittelut mitalikolmikolle Cowaheille, Vaniljoille ja Massimolle! 

Tulokset

Mukavaa päivää ei millään haluaisi lopettaa, joten päädyimme juhlistamaan onnistunutta suoritusta ja kautta käpyjen kantakuppilaan Bhangraan. Viralliset kaudenpäättärit ovat kuitenkin vasta toukokuun puolella kevätnäytösten jälkeen, mutta niistä käpyjen virkistysvastaava Höge kirjoittaa sitten tarkemmin.

Hiljaa virtaa Vantaa

…ja ketterästi kierivät kävyt!

Eilen kisattiin nimittäin Etelä-Suomen aluemestaruuksista ja käpyjen puurtaminen Uomiksen lepakkovuorolla tuotti vihdoin tulosta. Olivea sai kaulaansa pronssiset mitalit ja näin ollen kevään tavoite saatiin täytettyä! Tinja jo leikkisästi totesikin, että ’en tuu ens viikolla’. :P Treenaaminen kohti mestiksiä jatkuu kuitenkin tälläkin viikolla...eilisessä suorituksessa tuli muutamia selkeitä tasapainovirheitä ja seuraava tavoite onkin saada se nappisuoritus osumaan kisoihin. Ilmennys oli kuitenkin jo parempaa kuin viime viikolla, sillä ohjelman ilmaisua oli hiottu perjantaina seura-aktiivin ja alan ammattilaisen Leenan johdolla. Kiitos vierailusta!

Onnelliset mitalistit!

Valmistautumista

Mitali kaulassa on kaikesta huolimatta helppo hymyillä ja Olivean tyttöjä lämmitti erityisesti joukkueen ensimmäinen bonus, joka napsahti teknisestä osa-alueesta ja kuuluu seuraavasti: ’Ohjelma on virtaava kokonaisuus, johon tekniset osat on yhdistetty kokonaisliikunnallisesti’. Kyllä nyt kelpaa!

Junnujen mitali-iloa!

Kiitos vielä paikalle saapuneille uskollisille kannattajille Ompelija-Marjorielle ja Puhallin-Tapsulle. Ensi viikolla kohdataan sitten kaikki Suomen kilpasarjan joukkueet mestaruuskisoissa - tsemppiä kaikille harjoituksiin ja onnea mitalisteille!

Virallinen potretti

*** 

Nyt täytyy vielä mennä katsomaan tarkkaan eilisen kisasuoritus videolta. Lupasin nimittäin Katrille Muumi-lakun, jos kasakan kädet ovat oikealla tasolla kisoissa. :)

Eevis

Det snöar ute!

Sunnuntai-iltapäivänä lumihiutaleet alkoivat hiljalleen leijailla Hyvinkään yllä ja pian koko Martinhalli oli peittynyt valkean lumivaipan alle – kuin tilauksesta! Näissä (taka)talvisissa tunnelmissa oli Olivean hyvä aloittaa kevään kilpailukausi uudella Snö-ohjelmallaan.

Silmämeikin laittoa

Kilpasarjan kausi alkoi verrattain myöhään ja ohjelmaa oli tahkottu jo kolmen kuukauden ajan. Oli siis korkea aika päästä näyttämään alkuvuoden aikaansaannos tuomareille sekä suuremmalle yleisölle.

Ohjelman alkuasento

Aamun harjoitus lupaili hyvää ja Olivea voimisteli ohjelman läpi rauhallisesti ilman suurempia virheitä. Suurimmat paineet oli purettu kisoja edeltävissä harjoituksissa, joihin vanhemmat ja muut perheenjäsenet oli kutsuttu katsomaan uutta kilpailuohjelmaa. Viimeisissä harjoituksissa ehdittiin testata myös uudet kilpailupuvut, jotka valmistuivat juuri parahiksi ensimmäisiin kisoihin.

Olivean oma orja ompelija tekee viime hetken korjauksia

Kilpailusuorituksessa jännitys ja tutina kuitenkin hallitsivat ohjelman ensimmäistä puoliskoa ja suoritukseen mahtui jonkin verran henkilökohtaisia virheitä. Ensimmäiseen kisaan voidaan kuitenkin olla ihan tyytyväisiä; pisteet suorituksesta sekä taiteellisuudesta olivat jo kärkiluokkaa, mutta teknisiä osia on vielä tarkennettava ensi viikonlopun kilpailuihin. Vaikka Olivea suoritti sarjassaan ensimmäisenä, oli kilpailupäivä pitkä ja vanhojen käpyjen nivelet illalla hieman kuluneet. Olivean tytöt haluavatkin ehdottaa kisajärjestäjille vanhojen naisten sarjan siirtämistä kisojen alkuun. :)

Käpyjoukko rivissä

Sarjan yli 16v. tulokset:

Sija	Joukkue	Tekninen	Taiteellinen	Suoritus	Yht.
1.	Vaniljat	4.56	4.50	7.85	16.91
2.	Ovo kilpa-akatemia	4.53	4.23	7.70	16.48
3.	Massimo	4.73	3.56	8.05	16.34
4.	Terra	4.80	3.70	7.80	16.30
5.	Olivea	4,33	3,80	8,0	16,13
6.	Pinja	4.36	3.50	7.65	15.51
7.	Lydia	4.20	3.36	7.80	15.36
8.	Kaarlet	4.40	3.36	7.35	15.11
9.	Nefrit Exea	4.26	3.73	7.20	15.19
10.	Aava	4.03	3.33	7.0	14.36
11.	Nefriitit	3.46	3.10	6.40	12.96
12.	Sabeille	3.96	3.06	5.80	12.82
13.	Nefrit Ixia	3.03	3.0	4.65	10.68
14.	Fuego	3.63	1.83	2.85	8.31

Kaikki kilpailun tulokset voi käydä kurkkaamassa täältä: 

Onnea mitalisteille, nähdään ensi viikolla Kotkassa!

It’s showtime!

Ensi viikolla käpyset avaavat kisakauden Hyvinkää Cupissa monen muun kilpasarjalaisen tavoin. Seuran yhteisestä katselmuksesta on vierähtänyt jo tovi, joten nyt olisi tarvetta kerätä tuntumaa esiintymiseen vielä ennen kauden ensimmäistä koitosta.

Siispä me Olivean tytöt kutsummekin kaikki ystävät, tuttavat ja fanit (eli isät ja äidit) käpyjen omaan minikatselmukseen!

Paikka: Uomarinteen koulu. Aika: perjantai 5.4 kello 20.30.

Luvassa upea kahden ja puolen minuutin show upouusilla jättitimantein koristelluilla puvuilla.

Alla bonuksensa pieni sneak peek kevään ohjelman teemaan. (Vinkki: pääsiäisestä huolimatta kuva ei esitä Mignon-munia.)

Tervetuloa!

Sähköiskuja ja pukuompelua

Jälleen eletään sitä hetkeä talvesta, kun asunto muuttuu kodista tehtaaksi. Kaavat ja kankaat hallitussa kaaoksessa täyttävät lattia- ja pöytäpinta-alat. On siis pukujen teon aika! Tänä keväänä pääsen määrällisesti helpolla, koska vastuullani on valmistaa ainoastaan Olivean puvut. Vaikka työmäärä on vain viidesosa normaalista, niin tekniset ongelmat työllistävät sitäkin enemmän. Vai mitä sanotte sähköiskuja antavasta ompelukoneesta?

Ompelupiireissä sanotaan, että mitä enemmän teippiä, sen parempi kaava. Pitää paikkansa.

Kun kaavapaperi loppuu, niin leivinpaperi tulee hätiin!

Koska Olivean kisakausi alkaa vasta huhtikuussa Hyvinkää Cupin merkeissä, sain aikalisää ompeluun – tavallisestihan pukujen pitäisi olla valmiina VVS:n katselmuksessa heti maaliskuun alussa. No aikalisänhän otin luonnollisesti välittömästi käyttöön ja rynnistin risteilylle käpyjen kanssa! Ensin huvi, sitten työ!

 Unelmien drinkit. (Tai sitten ei.)

Mallipuku on jo luovutettu Riikalle ja kauhunsekaisella jännityksellä taas odotetaan, että kuinka mittavaan koristelu-urakkaan tällä kertaa joudutaan. Paljetteja ja strasseja on ainakin hankittu kasoittain ja jossain sivulauseessa kuulin jo tutuksi tulleen sanan maali, joten ilmeisesti pensselit heiluu tänäkin vuonna!

Vetoketjussakin pitää olla blingiä!

/Marjorie

Check this out!

Bloggaaminen on nykyään supersuosittuja ja blogeja löytyykin ihan joka lähtöön. Suosituimpia taitavat olla lukuisat lifestyle-blogit, jotka keskittyvät lähinnä muotiin, sisustamiseen, kauneuteen ja ruokaan – elämään. Myös voimistelublogeja on listattuna Maton reunalla vino pino. Meitä voimistelijoita taitaa muiden joukkueiden blogeissa kiinnostaa alkukaudesta ainakin ohjelmien juonipaljastukset, kilpailupuvut ja tulevan kauden kisakokoonpanot. Blogeista saa myös hieman tarttumapintaa voimistelijoiden persooniin ja joukkueen ryhmädynamiikkaan. Viihdearvonsa lisäksi blogeja voisi hyödyntää enemmänkin vaikkapa voimisteluvinkkien jakamiseen. Tällä hetkellä netissä apua valmentamiseen saa ainakin VoimisteluWikistä, johon on videoitu esimerkiksi urapolkuseminaarin näytetunteja. Kannataa käydä katsomassa.

Koska blogien alkuperäisenä ideana on muun muassa linkata ja jakaa internetsivustoja sekä muita kiinnostavia blogeja, haluttiin esitellä meidän blogissa Riken poikaystävän Sergion The Game of Fitness -blogi, joka käsittelee urheilua ja ravitsemusta. Niin se vain on, että urheilu ja ravitsemus kulkevat käsi kädessä. Vaikkei tavoitteena olisikaan ulkomuodon muuttaminen, niin oikea ravinto auttaa esimerkiksi palautumaan ja ehkäisee vammojen syntymistä. Sergio on julkaissut blogissaan muun muassa kolmiosaisen postaussarjan ravitsemuksesta nimenomaan joukkuevoimistelussa. Pääset tutustumaan näihin postauksiin alla olevasta linkistä.

The Game of Fitness 

Huomionarvoinen seikka Sergion kirjoituksissa on ainakin lausahdus ”remember to drink water, no matter what the coach says”. On tainnut Espanjaan asti pikkulinnut laulaa, ettei Riken harkoissa turhan usein pääse juomaan. :)

Blogissa on myös muita kirjoituksia liittyen urheiluun sekä ravitsemukseen ja uusia kirjoituksia ilmestyy koko ajan – käykääpä kurkkaamassa!